扎西德勒!欢迎来到西藏自治区首府 —— 拉萨,在藏语中为 " 圣地 " 或 " 佛地 " 之意,是西藏人心目中的圣城,更是旅行者心中的天堂 。 随著青藏铁路的开通,拉萨已非遥不可及 。 繁华和人潮并非拉萨的本来面目,让我们一起去探寻它的神秘魅力 。
抵达拉萨贡嘎国际机场或拉萨火车站后,我们的导游将为您献上哈达,并送上温暖的祝福(温馨提示:请提前告知我们您的交通方式及抵达时间)。 随后会护送您前往拉萨市区的酒店入住(温馨提示:机场位于市区东南方向约 60 公里处,车程 1 至 1.5 小时)。 办理入住后,建议您利用当天剩余时间休息放松,适应拉萨的高海拔环境 。 在开启精彩的西藏旅程前,让身体充分适应高原环境至关重要 。
【 温馨提醒 】
按照规定外籍和台胞游客抵达或离开拉萨需由持证导游陪同;旅行社会提前告知您酒店的拿房方式,方便报于前台拿房入住 。 如未收到通知,请及时联系旅行社工作人员(详见出团通知书)及时为您提供帮助 。 导游会于 22 点前电话或短信通知第二天的集合时间 。
【 高原反应提醒 】
充分休息,保持平和心态 —— 这是预防高原反应的最佳方式
抵达拉萨当天不要做剧烈运动,当晚不要洗澡,以防感冒
切勿饮酒,可多喝温水 、 食用水果,避免暴饮暴食
若有需要,可提前准备红景天 、 西洋参含片 、 高原安等草本或供氧辅助用品,帮助身体适应
请始终遵循导游和工作人员的建议,若感到不适,立即告知导游并及时就医

