台灣香港遊客西藏旅遊攻略2026：入藏手續、景點、路線、費用一篇搞定

西藏旅行攻略

4 天前

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西藏，世界的第三极，平均海拔4000米以上的雪域高原。

布達拉宮的莊嚴、納木措的聖湖、珠峰大本營的星空……這裡是無數旅行者一生必去的目的地。

但對台灣人和香港人來說，去西藏比去新疆、甘肅複雜一些——需要申請「入藏函」。這篇攻略幫你把複雜的手續變成簡單的step by step。

台灣人和香港人去西藏旅遊需要什麼？

最重要的文件：入藏函

入藏函（Tibet Travel Permit）是外籍人士和港澳台居民進入西藏旅遊的必備文件，由西藏旅遊局審批。

沒有入藏函：

❌ 不能乘坐進藏火車（青藏鐵路）
❌ 不能搭乘國內航班進藏
❌ 不能入住拉薩以外的酒店
❌ 在拉薩市區內也會被警察抽查

好消息：入藏函由旅行社代辦，你只需要提供證件資料，不需要親自去任何機構申請。

入藏函申請流程

Step 1：選擇有資質的旅行社

只有三類旅行社可以辦理入藏函（外賓入境旅遊業務資質）
我們是其中之一，可以直接為你代辦

Step 2：提供證件資料（提前至少20天）

台胞證首頁掃描件（清晰、完整）
台胞證簽注頁掃描件（確保有效）
護照尺寸照片（白底，電子版）

Step 3：旅行社提交申請

提交至西藏旅遊局審批
審批時間：約7-15個工作日

Step 4：收到入藏函

入藏函會寄到你指定的地址
憑入藏函購買進藏機票/火車票
入藏後由導遊保管，全程隨身

入藏函費用

服務	費用
入藏函（代辦費）	免費（包含在團費中）
單獨辦理入藏函	500-800元/人

注意：入藏函必須和行程綁定，不能辦了入藏函後自由行。台灣香港遊客在西藏必須跟團或有導遊陪同。

推薦路線：第一次去西藏怎麼玩？

路線1：拉薩+林芝7天（適應海拔首選）

Day1：拉薩接機 → 適應海拔（不要洗澡、不要劇烈運動） Day2：拉薩市區（布達拉宮、大昭寺、八廓街） Day3：拉薩 → 米拉山口 → 巴松措 → 林芝 Day4：林芝 → 魯朗林海 → 雅魯藏布大峽谷 Day5：林芝 → 拉薩（途中參觀藏民家） Day6：拉薩 → 羊卓雍措 → 拉薩 Day7：拉薩送機

適合：第一次進藏、擔心高反、想看雪山+湖泊+森林

費用參考：7天拼團約4,500-7,000元/人（含入藏函）

路線2：拉薩+日喀則+珠峰大本營10天（進階版）

Day1-3：拉薩適應+市區遊覽 Day4：拉薩 → 羊卓雍措 → 卡若拉冰川 → 日喀則 Day5：日喀則（扎什倫布寺） Day6：日喀則 → 絨布寺 → 珠峰大本營 Day7：珠峰大本營 → 日喀則 Day8：日喀則 → 拉薩 Day9：拉薩自由活動 Day10：拉薩送機

適合：第二次進藏、想看珠峰、身體素質好

費用參考：10天拼團約6,000-10,000元/人

西藏必去景點Top5

1. 布達拉宮 ⭐⭐⭐⭐⭐

為什麼去：西藏的象徵，世界文化遺產。歷代達賴喇嘛的冬宮，藏傳佛教最高聖地。門票：200元（旺季5-10月），100元（淡季11-4月）注意：

需提前1天在官網預約（布達拉宮官網）
參觀時間限制1小時，不能拍照
宮內台階多，高反嚴重者慎重

2. 大昭寺 ⭐⭐⭐⭐⭐

為什麼去：藏傳佛教最神聖的寺廟，供奉釋迦牟尼12歲等身像。門票：85元建議：早上跟隨朝聖者轉經，感受信仰的力量

3. 羊卓雍措 ⭐⭐⭐⭐⭐

為什麼去：西藏三大聖湖之一，湖水藍得像寶石。最佳拍攝點：崗巴拉山口（海拔4990米）注意：海拔高，風大，注意保暖和防曬

4. 納木措 ⭐⭐⭐⭐⭐

為什麼去：西藏第二大湖，海拔4718米，湖面倒映念青唐古拉山。最佳時間：5-10月（冬天可能因大雪封路）注意：海拔高，容易高反，當天往返拉薩比較累

5. 珠峰大本營 ⭐⭐⭐⭐

為什麼去：近距離觀看世界最高峰，星空銀河肉眼可見。海拔：5200米注意：

需提前辦理邊防證
住宿條件艱苦（帳篷或板房）
夜間極冷，需睡袋

台灣香港遊客注意事項

證件要求

證件	用途
台胞證/回鄉證	身份證明
入藏函	進入西藏
邊防證	珠峰、阿里等地區

高原反應預防

西藏海拔：

拉薩：3650米
林芝：2900米
日喀則：3836米
珠峰大本營：5200米

預防建議：

出發前1週服用紅景天
第一天不要洗澡（避免感冒）
不要劇烈運動，走路慢一點
多喝水，少喝酒
如有嚴重頭痛、呼吸困難，立即就醫

飲食建議

酥油茶：當地人的能量飲品，能緩解高反
糌粑：藏族主食，青稞炒麵
犛牛肉：高原特產
甜茶館：拉薩八廓街有很多，坐著喝甜茶是當地人的日常

注意：西藏飲食以藏餐、川菜為主，選擇不如內地多，建議帶些自己喜歡的零食。

西藏旅遊費用預算

項目	拼團7天	拼團10天	定製7天
團費（含入藏函）	4,500-7,000	6,000-10,000	7,000-12,000
機票	1,500-3,000	1,500-3,000	1,500-3,000
個人消費	500-1,000	800-1,500	800-1,500
合計	6,500-11,000	8,300-14,500	9,300-16,500

省錢建議：

選擇拼團（有台灣香港遊客拼團，不需要和內地遊客一起）
淡季（11-4月）價格便宜30-40%
提前2個月預訂，機票更便宜

最佳旅遊時間

時間	體驗	建議
3-4月	林芝桃花節	攝影首選
5-6月	天氣穩定、人少	性價比高
7-8月	雨季、最旺	景色綠，但人多
9-10月	秋天、天氣好	最佳時間
11-2月	淡季、冷	價格最低